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Sportabzeichen 2017

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Hier schon mal die Anforderungen an das Sportabzeichen, zumindest für alle die 1963 geboren und männlich sind. Wäre toll, wenn viele mitmachen und wir uns für diverse Prüfungen im Jahnstadion treffen. Die Auswärtigen können ja den Nachweis in ihrer Heimat bewirken.

Ich hoffe ich konnte euren Ehrgeiz wecken und freue mich auf viele sportliche Aktivitäten in 2017. Du willst ja bestimmt nicht zu den Loosern gehöhren :-)

Mehr Info unter https://sportabzeichen.splink.de/

Es reicht der Nachweis einer Disziplin pro Kategorie.

Ausdauer

DisziplinIcon level 1
Bronze
Icon level 2
Silber
Icon level 3
Gold
3.000 m Lauf
 
23:20 min
20:20 min
17:20 min
10 km Lauf
 
1:28:20 h
1:16:40 h
1:05:30 h
400 m Schwimmen
 
17:25 min
14:20 min
10:45 min
20 km Radfahren
 
1:08:30 h
57:00 min
46:30 min
7,5 km Walking / Nordic Walking
 
1:11:00 h
1:04:00 h
55:30 min
Verbandsabzeichen      
 
Icon strength
Kraft
DisziplinIcon level 1
Bronze
Icon level 2
Silber
Icon level 3
Gold
Medizinball (2 kg)
 
6,50 m
8,50 m
10,25 m
Kugelstoßen (6 kg)
 
6,25 m
7,00 m
8,00 m
Steinstoßen (10 kg)
 
7,95 m
9,25 m
10,55 m
Gerätturnen (Stützschwingen)
einfach
mittel
schwer
Standweitsprung
 
1,35 m
1,65 m
1,95 m
Icon agility
Schnelligkeit
DisziplinIcon level 1
Bronze
Icon level 2
Silber
Icon level 3
Gold
50 m Lauf
 
9,9 sek
8,8 sek
7,8 sek
25 m Schwimmen
 
45,0 sek
35,0 sek
23,0 sek
200 m Radfahren (fl. Start)
 
30,0 sek
24,0 sek
18,0 sek
Gerätturnen (Sprungrolle)
einfach
mittel
schwer
Icon coordination
Koordination
DisziplinIcon level 1
Bronze
Icon level 2
Silber
Icon level 3
Gold
Hochsprung
 
1,05 m
1,15 m
1,25 m
Weitsprung
 
3,60 m
4,00 m
4,40 m
Schleuderball
 
26,00 m
31,50 m
37,00 m
Seilspringen (Grundsprung rückwärts ohne Zwischensprung)
 
10 mal
20 mal
30 mal
Gerätturnen (Schwingen an den Ringen)
einfach
mittel
schwer
Verbandsabzeichen      
 
Schwimmfähigkeit

Nachweis der Schwimmfähigkeit

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Mannheim 2016

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Schön war es. Kleine intime Gruppe auf maximaler Standgröße. Lalla und Peter hatten wie immer alles perfekt vorbereitet. Wie immer wurde am Freitag ordentlich gefeiert und am Samstag mit einem feinen Frühschoppen weitergeführt. Irfan hat kräftig verkauft und die meiste Zeit mit ein- und auspacken verbracht.

Mannheim2016

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OSK im Urlaub

Bewertung: 0 / 5

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Wenn einer eine Reise tut

findet er an fremdem Ort

den OSK vertreten gut

den eigenen Outlet Center dort.

 

Foto und beste Grüße von Thomas: 22.07.2016 in Teguise (Lanzarote, Kanarische Inseln, Spanien)

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